- デトックスとは
- デトックスってよくTVや雑誌でもとりあげられているけどいったい何のこと？ こういう方もたくさんいますよね。 デトックスとは、detoxification 英語で解毒、毒素排出を意味し、水銀や鉛、 カドミウムなど有害なミネラルを効率よく排出して、美容と健康に役立てようと するものです。 アスベストや、シックハウス、農薬などの有害化学物質が社会問題 となり、有害毒素を体内から排出する解毒法としてブームとなっています。 私たちは、大なり小なり環境汚 染の中で生活していくことは避けられず、どうしても有害物質が体に貯まって しまいます。 私たちのカラダには、本来有害物質を排泄する「解毒 能力」が備わっていますが、 慢性的な運動不足や加工食品による食生活、化学物質による環境汚染などにより、 解毒能力も低下しています。この低下した解 毒能力をサポートするのがデトックスなのです。 私たちに本来ある、解毒能力という自然治癒力の衰えをデトックスで補 おうというわけです。
- 有害物質
-
体の中に蓄積される有害物質により、体調不良など様々な症状が現れます。
（１）カドミウムは、腎臓や肝臓の機能を低下させる。
（２）水銀は、脂肪を燃焼するための酵素を働かなくする。・鉛 疲労、頭痛、不眠、ストレ ス・ひ素 疲労感が残る。
（３）ひ素は、疲労感がなかなか消えない
（４）鉛は頭痛、不眠、疲労、ストレスの原因となります。
通常であれば、これら有害物質は、体外に便や尿と一緒に排出されるのですが カラダの基礎代謝能力が低下している場合、体外に排出することができないため、 体の中に蓄積されてしまいます。
このデトックスには、食生活の改善による方法、ミネラルウォーターの利用、ハーブティの飲用、 薬剤摂取、サプリメント、入浴剤を使う入浴、電磁気器具を利用するエステティックサロン、 ゲルマニウム温浴、絶食、キレーション療法、マッサージ、イオンデトックス（イオンデトックス とは、フットバスによって毒素を足の裏から排出するもので、足裏から出た毒素がフットバス内 のミネラル水と電気によるイオンに反応して水の色が変わる。）などがあります。 また、ヨガなどの呼吸法、リンパ・血流マッサージもあります。 - サプリメント
- 手軽に始めるにはサプリメントが一番いいですね。 デトックスに効果があるといわれている、代表的なサプリメントを紹介します。 １つ目が「アルファリポ酸」で、解毒作用の働きをするグルタオチンの生成を促 進します。２つ目は「アミノ酸」で、グルタオチンの吸収を助けるのが「グルタミン酸」 「システイン」「グリシン」の入ったサプリです。３つ目は、「ファイトケミカル」 です。ファイトケミカルに含まれるギンコフラボノイドが有害な活性酸素を取り除 いてくれます。